1. 有氧器材(Cardio Equipment)
    • 跑步机(Treadmill):用于跑步或快走锻炼,能调节速度(speed)、坡度(incline),并显示运动数据如距离(distance)、卡路里消耗(calories burned)等。
    • 椭圆机(Elliptical Machine):运动轨迹呈椭圆形,双脚在踏板上循环运动,双手握住扶手配合,可调节阻力(resistance),能锻炼腿部、臀部和上肢,对关节冲击小。
    • 动感单车(Stationary Bike / Spinning Bike):有固定车架、可调节座椅和把手,通过脚蹬带动车轮旋转,有阻力调节装置,常配合音乐用于集体骑行课程,锻炼腿部肌肉和心肺功能。
    • 划船机(Rowing Machine):模拟划船动作,由座椅、轨道、桨柄和水箱(或磁阻装置)组成,能锻炼全身大部分肌肉,包括腿部、背部、手臂和核心肌群,阻力可调节。
    • 踏步机(Stair Stepper):模仿爬楼梯的动作,主要锻炼腿部肌肉,增强心肺功能,有些踏步机也可以调节阻力和台阶高度。
  2. 力量器材(Strength Training Equipment)
    • 哑铃(Dumbbell):由两个带柄的重物组成,有多种重量规格,用于单关节或多关节力量训练,如哑铃弯举(Dumbbell Curl)锻炼肱二头肌,哑铃肩推(Dumbbell Shoulder Press)锻炼三角肌。
    • 杠铃(Barbell):长杆配上可拆卸的杠铃片,用于卧推(Bench Press)、深蹲(Squat)、硬拉(Deadlift)等多种经典力量训练动作,重量可灵活调整。
    • 史密斯机(Smith Machine):有固定的杠铃杆,可沿垂直轨道上下移动,运动轨迹相对固定,便于初学者掌握动作姿势,有安全挂钩,可进行卧推、深蹲、肩推等动作。
    • 卧推架(Bench Press Rack):主要用于卧推训练,包括可调节角度的卧推凳和支撑杠铃的支架,不同的卧推凳角度可以改变训练重点。
    • 深蹲架(Squat Rack):专为深蹲训练设计,帮助使用者扛起杠铃,并提供一定的保护措施,可根据能力调整杠铃高度和重量。
    • 多功能训练器(Multi – Gym / Functional Trainer):集成多种训练功能,如引体向上杆(Pull – Up Bar)、双杠臂屈伸(Dips)、悬垂举腿(Hanging Leg Raise)等,可进行全身综合性锻炼。
  3. 自由重量器材(Free Weights)
    • 壶铃(Kettlebell):呈圆球状带有把手,形状和重量分布使其训练需要更多身体协调性,如壶铃摇摆(Kettlebell Swing)锻炼臀部和腿部爆发力,壶铃抓举(Kettlebell Snatch)锻炼全身爆发力和协调性。
    • 战绳(Battle Ropes):由两根较粗的绳子组成,一端固定,另一端握住进行各种动作,是一种高强度间歇训练(HIIT)器材,能锻炼上肢力量、肩部稳定性和心肺功能。
  4. 辅助器材(Accessories)
    • 瑜伽垫(Yoga Mat):用于瑜伽、普拉提、拉伸等训练,提供舒适、防滑的表面,材质柔软有弹性,有良好的防滑性能。
    • 健身球(Exercise Ball / Swiss Ball):具有弹性的球体,用于核心力量训练、康复训练和柔韧性训练,如坐在球上保持平衡,或躺在球上进行腹部和背部练习。
    • 泡沫轴(Foam Roller):用于运动后的肌肉放松和恢复,通过在上面滚动身体部位,缓解肌肉紧张和酸痛,促进血液循环,提高柔韧性。

BH健身器材

BH集团(Beistegui Hermanos S.A.)总部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz,1909年创立的BH集团历史超过百年,由精密军火机械工业起家,历经各阶段工业制程技术的洗练。20年代起逐渐转型为室外自行车制造商,60年代后自行车已达100%的自制率,在不断精进的自行车制程技术基础之上,70年代起将户外运动健身概念引进室内,并于总部成立ExercycleS.L.公司,专为室内运动健身器材的设计与开发。

2025
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15-18 December

New York City